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Sugestões & Dicas

Suavidade: Alguns sabonetes ou agentes de limpeza podem conter álcool, o que é extremamente agressivo para a pele.
Limpe a pele com um produto que não agrida os níveis do seu PH normal. Aconselhe-se com o seu farmacêutico sobre os produtos mais adequados às necessidades da sua pele.


Lavar: Prefira a água tépida para limpar o rosto. A água muito quente pode desidratar a pele e a água muito fria pode secá-la. Não utilize toalhas de rosto porque elas podem ser um veículo de bactérias. Utilize uma toalha macia e seque o rosto suavemente.

Não lavar frequentemente: Pode ser tentador lavar frequentemente a pele para a manter limpa. Porém, este procedimento é mais prejudicial do que benéfico – a pele fica seca e irritada. É aconselhável lavar a pele apenas duas vezes por dia.


Hidratar: A hidratação diária ajuda a manter a hidratação natural da pele e funciona como um escudo protector, melhorando a sua aparência.


Alimentação saudável: Optar por uma dieta saudável e equilibrada proporciona bem-estar, o qual se reflectirá na aparência da pele. Não é verdade que o chocolate seja uma das causas do acne. Contudo, uma boa dieta alimentar melhorará o estado da sua pele. Evite as bebidas com cafeína ou álcool porque podem conduzir à sua desidratação.


Água: Beba muita água. A água ajuda a eliminar as toxinas e promove o transporte de nutrientes melhorando a aparência da sua pele.


Sono: Antes de deitar, certifique-se que a pele foi limpa. Uma noite bem dormida é importante para a pele porque é durante o sono que ela se regenera. A privação de sono e as noitadas podem provocar o aumento da segregação de gordura. Evite colocar o rosto directamente na almofada porque pode haver transferência de bactérias.
 

Stresse: Evite situações de stresse tanto quanto possível. Em situações de stresse, tome cuidados redobrados com a sua pele porque o aumento do acne está relacionado com o stresse.


Actividade Física: O exercício físico activa a circulação sanguínea o que ajuda a manter a pele saudável.


Massagem: Massajar a área afectada com as mãos limpas aumenta a circulação sanguínea e ajuda a reduzir as imperfeições da pele.

 

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